QIGONG (CHI KUN) – ATIVIDADE DA MEDICINA TRADICIONAL CHINESA
TERAPIA COMPLEMENTAR
INTRODUÇÃO - (O que é, legislação, o profissional, as aulas)
1-QI GONG - (Qigong na atualidade, Detalhes)
2-COMPROVAÇÃO CIENTÍFICA – (Efeitos no organismo, indicações, fontes de pesquisa)
3-HISTÓRIA - (História do Qigong e a evolução ao longo da história)
Introdução –
Para facilitar no entendimento da pronúncia, utilizaremos com frequência a expressão mais popular - CHI KUNG = QIGONG
O QUE É? - Atividade integrante da Medicina Tradicional Chinesa, através da qual o indivíduo busca o equilíbrio do fluxo de energias do corpo, ativando o sistema imunológico, trabalhando a respiração, estabilizando o funcionamento dos sistemas, obtendo melhor qualidade de vida física e emocional.
Auxilia em processos de reabilitação de diversas doenças e atua de forma preventiva. É uma atividade que deveria ser praticada por todos pelo menos 2 vezes por semana, e desta forma poderia ser possível eliminar em até 50% do fluxo de pessoas nos hospitais e postos de saúde, por conta de doenças psicossomáticas, que levam milhões de pessoas as intermináveis consultas e consumo de fármacos que atacam nossos sistemas. Ajuda a evitar doenças, mantendo o organismo mais saudável. Também seria possível, com a prática desta atividade, restabelecer aos seus postos de trabalho, centenas de professores afastados por questões emocionais, além de auxiliar na reabilitação de pessoas que passam por processos fisioterápicos, quimioterápicos, etc. Também poderíamos melhorar o desempenho de alunos, incrementar o nível de aprendizado e eliminar a epidemia de estresse e depressão. O Chi Kun pode tornar o mundo melhor. Por isso se disseminou tão rápido pela Ásia, Europa, EUA, com incríveis resultados.
Lembramos que esta é uma atividade e prática, totalmente LAICA, não estando vinculada, da forma como é passada, a nenhum credo, filosofia, ou pensamento, sendo uma Técnica pertencente a Medicina Tradicional Chinesa, fazendo parte das Terapias e Práticas Naturais, amparadas no estado do Rio de Janeiro pela da Lei 5471/09 - Lei nº 5471, de 10 de junho de 2009, e pelo projeto de lei nº 2153/2013.
As aulas são dadas de forma coletiva, como nas técnicas de ginásticas e outras atividades, quase sempre acompanhadas de áudio e instrução do profissional que conduz o trabalho.
Nilson Coelho Rocha, Basileiro, 49 anos, profissional Terapeuta Natural-Holístico, registrado no Sinten-RJ nº435 – Cbo3221 – TH (Legislação para Terapias Naturais- (Lei 5471/09)-(Projeto de Lei Nº 2153/2013), especialista em técnicas de:
Técnicas de Formação: Auriculoterapia, Reflexologia, Qi Gong (Tai Chi Chi kung Shibashi, Baduanjin, Lian Gong, Liu Zi Jue, Yang Xue Bu Qi Yi Shou Gong , Ma Wang Dui, Dao Yin Yang Sheng Gong Shi Er Fa ), Especialização em Qi Gong Renovado pela Heiwa Terapias Orientais, com apoio da CHQA (Chinese Health of Qi Gong Association) e AEQS (Associación Española de Qigong de Salud), Tai Chi, Zen Shiatsu Express, Tec. Desportiva, Reiki, Nuad Bo Rarn – Massagem Tailandesa, Alongamento Terapeutico & Stretching, Digitopressão Bioenergética, Massagem Terapêutica, Técnica de Meditação e Relaxamento Conduzida Livre, membro da Associação de Qi Gong do Rio de Janeiro e Sindicato dos Terapeutas Naturistas do Rio de Janeiro.
1 - QI GONG
Para melhor compreensão, iremos utilizar a expressão Chi Kung
Chi Kung significa treinamento da energia vital. É uma arte própria e especifica da China, utilizada para a manutenção e sustentação do corpo físico, e é considerado um capítulo da medicina chinesa. O Chi Kung tem por função principal a harmonização do sistema nervoso central. Quando se está nervoso, tenso, ele pode acalmá-lo e também em contrapartida, pode estimulá-lo quando se fizer necessário. Portanto, a pessoa ao treinar o Chi Kung torna-se capaz de se auto controlar e se acalmar. O ser humano é um organismo complexo, em que o ciclo vital atua ininterruptamente. Um grande número de órgãos internos trabalha por toda a existência do ser e mantém permanente interação com o meio ambiente. Podemos exemplificar este pensamento através do processo da respiração, do processo de absorção dos alimentos pelo corpo e pelo processo da circulação sanguínea. Todos os processos funcionam pelo mecanismo da troca. Todos os movimentos do corpo humano se baseiam neste princípio vital chamado pelos chineses de Chi. Quando o corpo humano cultiva este processo vital, torna-se capaz de se revitalizar e aperfeiçoará cada vez mais sua vida. A função do treinamento do Chi Kung é de aumentar a expansão da circulação do sangue, ajudando no processo de revitalização, atingindo um equilíbrio interno que torna possível inclusive a desobstrução de vasos sanguíneos. Melhoram-se assim as funções respiratórias e digestivas, podendo prolongar a vida, com o cultivo de uma boa saúde. Este princípio do Chi Kung é de fácil entendimento quando comparamos o corpo humano com as maquinas. Uma máquina precisa de manutenção constante a fim de prolongar sua vida útil. Da mesma forma, a pessoa que treina o Chi Kung renova constantemente sua energia e sua capacidade para melhorar o seu nível de vida, mantendo a juventude e a boa saúde. Mestre Wang Xiangzhai foi contratado pelo Instituto de Medicina Chinesa de Bao Tin como mestre de primeiro grau para ensinar aos pacientes a técnica do Chi Kung (para cultivar a vida e para curar todo tipo de doenças crônicas e de difícil cura). Ele conseguiu ser muito bem sucedido no salvamento de muitas pessoas. Existem centenas de tipos de Chi Kung espalhados por todo o mundo. Todos eles foram originados da China.
Atualmente
O Chi Kung atualmente está sendo amplamente difundido como Medicina Preventiva e Curativa, para o desenvolvimento da inteligência, das artes (dança, música, etc.) e do desenvolvimento interior (autoconhecimento, sabedoria). Nos últimos anos tem crescido o interesse por Chi Kung fora da China. Passou a ser objeto de estudo nas Instituições de Estudos Avançados de Medicina dos Estados Unidos, Japão, Canadá e Suíça. O mais importante são os efeitos terapêuticos obtidos com a prática regular, como no tratamento auxiliar do câncer. No Japão, os exercícios são utilizados nas escolas para melhorar o aproveitamento intelectual dos alunos, nas fábricas para aumentar a produtividade e melhorar o senso de coletividade dos operários. Os ministérios da Defesa da Rússia e dos EUA estão pesquisando Chi Kung para melhorar o desempenho na área militar e social. O Chi Kung também é estudado na Inglaterra, França e Alemanha.
De acordo com a história da China, as práticas de Chi Kung tiveram períodos de expansão e de recolhimento, principalmente em relação ao ensino dessas técnicas a não-chineses.
Em 1955 foi fundado na China o Instituto de Terapias de Chi Kung. Em 1959 houve o I Congresso Nacional de Chi Kung, no qual participaram 64 entidades. Em 1986, foi criada a Associação de Pesquisa de Chi Kung na China, onde são empregados métodos científicos para avaliar a prática de Chi Kung.
No Brasil, o Chi Kung tomou maior impulso com a vinda do Mestre Cao Yin Ming em 1988 e por meio dos trabalhos de vários outros mestres como Liu Chih Ming, Wu Jhyr Cherng, Liu Pai Lin e especialmente com a fundação do Instituto Brasileiro de Chi Kung e Terapias Afins em 1996.
2 - Comprovação Científica
Por que o Chi Kung pode curar doenças, fortalecer o corpo, desenvolver a inteligência e prolongar a vida?
Nos últimos anos os cientistas chineses observaram os mecanismos operacionais da terapia de Chi Kung com a ajuda de aparelhos modernos, e detectaram as alterações bioquímicas e fisiológicas nos praticantes, comprovando o efeito específico da terapia.
Efeitos sobre o sistema cardiovascular
Diminuição em determinado grau do ritmo cardíaco;
Influência sobre o tônus dos vasos sanguíneos; proporciona aumento da circulação periférica, aumentando os movimentos de dilatação e de contração dos vasos sanguíneos;
Influência sobre a pressão sanguínea; regularização. Quem possui pressão alta, abaixa e vice-versa.
Efeitos sobre os componentes do sangue
Chi Kung pode elevar a eficiência imunológica, aumentando o número de glóbulos brancos e elevando a eficiência da fagocitose dos leucócitos.
Efeito sobre o sistema respiratório
Ocorre a diminuição da frequência e o aumento da amplitude do movimento do diafragma;
Melhora da função de ventilação do pulmão. Os praticantes do Chi Kung, com rapidez, têm melhora do metabolismo de troca gasosa (O2/CO2) dos pulmões.
Efeito sobre o sistema digestivo
Há influência sobre a peristalse gástrica. Com raios-X, vê-se o aumento do grau de peristalse gástrica e a aceleração da excreção;
Influência sobre o suco digestivo: aumento da secreção de saliva, suco gástrico e bile.
Efeito sobre o sistema de secreção interna
O nível das catecolaminas diminui (adrenalina e noradrenalina).
Efeito sobre os índices de imunidade
Existem experiências com pacientes portadores de câncer e algumas doenças contagiosas que se curaram com o treino de Chi Kung (cerca de 6 horas por dia).
As experiências mencionadas acima demonstram que Chi Kung pode aumentar o grau de relaxamento, eliminar a tensão, elevar a função cerebral e a capacidade de memorização de pessoas que alcançaram certo nível de concentração, podem melhorar a função dos sistemas nervoso, digestivo, cardiovascular e locomotor. Sua prática pode despertar o apetite, melhorar o sono, afastar a fadiga, fortalecer a imunidade, a força física e os recursos mentais. Por isso, Chi Kung exerce efeito eficaz sobre o rendimento de trabalho e da resistência do corpo. Especialmente por meio do uso da consciência, alcança-se um estado de “silêncio”, assim, a vida das células será prolongada e a função de regular todos os órgãos, melhorada. Por isso, o processo de envelhecimento do corpo é retardado, tornando o ser humano mais são, inteligente e com vida longa.
Indicações:
A prática regular melhora a qualidade de vida, combate o estresse e promove a saúde.
Auxilia no aprendizado, pois aprimora a concentração.
Auxilia diversos tratamentos como hipertensão, dores musculares, enxaqueca, depressão, ansiedade e gastrite.
Excelente trabalho para ser realizado com a 3ª idade, pela facilidade dos movimentos, integração dos grupos e manutenção da saúde.
Técnicas mais conhecidas
Ba Duan Jin (8 peças do brocado) , Tai Chi Qi Gong Shibashi, Dawu ( La belle dance ), Liu Zi Jue (6 sons de cura), Ma Wang Dui (Qi gong dos meridianos ), Wu Qin Xi ( 5 animais ), Camisa de Ferro, Y Jin Jing ( Técnica Tendino Muscular ), Yang Shue Bu Qi Yi Shou Gong ( Tonificação do qi e do sangue ), Daoyin yangsheng gong, Lian Gong.
Fontes Disponíveis para Pesquisas
http://www.qigonginstitute.org/html/qigonghealth.php
http://media.wix.com/ugd/ebef47_80d59ece07364fe79e02e9f4b2874988.pdf
http://www.qigonginstitute.org/html/usgovernment.php
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3085832/
http://www.qigonginstitute.org/html/papers.php
http://www.francescaferrari.com/medical-qigong.php
http://www.tcmworld.org/qigong/
3 - História
Dinastia Zhou
A Era do Bronze na China começou por volta de 3.000 anos a.C. Os chineses utilizavam o bronze para elaborar objetos a serem utilizados nas cerimônias religiosas e na medicina na Dinastia Zhou (1100 – 771 a.C.). Existem escritos de Chi Kung em objetos de bronze. Lao Tse (Z) mencionou em sua obra clássica Tao Te King a utilização de técnicas respiratórias. O filósofo Taoísta Zhuang Tse (Z) descreveu a relação entre saúde e respiração em seu livro Nan Hua Ching. Data do período de guerra entre os Estados (primavera/outono) que ocorreu por volta de 770 a.C. a relíquia histórica de "jade" que continha os métodos, teorias e treinamentos do Chi Kung.
Dinastia Han
Relíquias históricas do período da Dinastia Han encontradas nas regiões de Mawangdui, Changsha e na província Hunam feitas em pinturas de seda ilustravam o Dao Yin Chi Kung (que é um método de indução, promoção e condução do Chi).
Foi durante a Dinastia Han que surgiu o primeiro tratado chinês de medicina interna – Livro do Imperador Amarelo de Medicina Interna –, o qual expõe sistematicamente os princípios de treinamento e efeitos do Chi Kung.
Muitos médicos chineses passaram a dedicar anos de estudos e treinamento ao Chi Kung. Vários livros descreviam como utilizar o Chi Kung nos tratamentos, com é o caso do livro Tratamento das Doenças Febris e Enfermidades, escrito por Zhang Zhong Jing. Ainda na Dinastia Han o médico chinês Hua Tuo criou o Wu Qin Xi (Chi Kung dos Cinco Animais).
Nesse período a China tornou-se muito rica e poderosa e os imperadores Han expandiram o seu território em todas as direções, mas, no século III d.C. várias seitas taoístas insurgiram contra o governo Han e provocaram o seu colapso. Após a queda do Império, a China foi dividida em pequenos reinos.
Durante a Dinastia Liang (502 – 557 d.C.)
Da Mo, um monge vindo da Índia para passar ensinamentos ao imperador, se retira ao templo Shao Lin. Quando chegou, percebeu que os monges estavam doentes e fracos devido ao modo de meditar, então Da Mo passou a ensinar aos sacerdotes o Yin Jin Jing (Chi Kung dos músculos e tendões) e o Shi Soei Jing (Chi Kung da medula óssea). Por meio dessas práticas, os monges melhoraram a saúde e fortaleceram o espírito.
O General Yang Jien reunificou a China e fundou a Dinastia Sui (581 a 618, e o médico Chao Yuan Feng escreve o Tratado de Etiologia e Sintomatologia das Doenças). Em 618 Li Yan liderou uma rebelião contra a Dinastia Sui e fundou a Dinastia Tang (618 a 906). Durante a Dinastia Tang o mestre Su Si Miao cria a técnica dos Seis Sons Curativos do Chi Kung. Existem ainda hoje muitos praticantes desses exercícios.
Dinastia Song
Em 960 o General Zhao Kuang Yin usurpou o trono do imperador que tinha apenas 7 anos. A sua dinastia chamou-se Song (960 a 1276) e mudou a capital para Kai Feng. Durante seu império, o General Yeuh Fei criou uma série de exercícios chamados "Oito passos de Brocados de Seda" – Baduanjin (Pa Tuan Chin), com o objetivo de fortalecer a saúde dos soldados. Acreditamos também que foi nesse período que Chang San Feng tenha criado o Tai Chi Chuan.
Kublai Kan conduziu o exército mongol contra a Dinastia Song, derrotando-a em 1271. Mudou o seu governo para Pequin (chamada na época de Yan Jing) e fundou a Dinastia Yuan. Durante a Dinastia Yuan as técnicas marciais e de meditação tibetanas são divulgadas na China. A acupuntura, moxabustão, fitoterapia e o Chi Kung atingem o seu apogeu.
Dinastia Ming
Por volta de 1638, o povo chinês destrona a Dinastia Yuan (mongol) e surge a Dinastia Ming. Nesse período, a ênfase maior é no Chi Kung marcial, mas surge a técnica Huo Long Kung (treinamento do dragão de fogo) e também o conhecido Pa Kua Chang (palma dos oito trigramas).
Dinastia Qing
Em 1644 a Dinastia Ming é deposta por sucessivas revoltas populares. Os manchus das estepes mongóis derrotam os exércitos populares, e fundam a dinastia Qing em 1792. Esse período é marcado pelo Chi Kung marcial. Em 1773, Shen Jin escreve sobre a "Importância da Ação do Shen na preservação da Vida", no qual dá especial atenção ao treinamento com Chi Kung. Os exercícios de Chi Kung se tornaram populares na sociedade chinesa.
República Popular da China
Em 1921 é formado o Partido Comunista Chinês. Em 1 de outubro de 1949, Mao Tse proclama a fundação da República Popular da China. A saúde pública na China encontrava-se um caos, e a solução encontrada foi a valorização da Medicina Tradicional Chinesa como medicina curativa e preventiva devido ao grande resultado apresentado tanto na cura como na prevenção. A Medicina Tradicional Chinesa e principalmente o Chi Kung passaram a ser divulgados amplamente na China e no Ocidente.